2025年6月10日星期二，晚19：15

悶熱的夏天來了。依然是淩晨醒來，估計是因為氣溫。早上起來後，開始覺得室内悶熱了。做了八段錦和煥醒活動，吃了燕麥粥和涼拌豆腐，走路上班，出了一身和一頭的汗。

中午依然啞鈴運動，外加了15分鐘的超慢跑，不過腳踝有點異常，所以就休息了。這樣也出了很多汗。希望膽固醇能被消耗掉吧。自我感覺真的好努力了。

下班居然還是晴天，沒有如預報的下雨。買了點蔬菜，走路回家，又是一身汗。回來迅速洗頭洗澡，舒服。現在對着風扇吹頭發還行，估計下周就要開空調吹頭發了。平平安安，又一天，好幸福。