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2025年4月29日星期二，晚19：45
不知道是不是昨天跑步回來對我的身體刺激太大，今天又淩晨醒來，睡得很不安穩。白天，大腿也一直在叫疼，果然還是要跑步才有效果。
早餐又是燕麥牛奶，配的雞蛋和番茄。中飯外食，但自我感覺控制得還可以。下班走路回來，繼續吃紫薯，嘗了剛買的香梨，好吃。體重變化不大，估計一頓飯就能回到三位數以上。嗯。繼續慢慢努力吧。三個月後見分曉。
刷會小說睡覺吧。嗯。