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第6章 基礎

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啊?姜彥涵愣了下。

那還是他和于昕桐僅僅學了沒多久的結果,隻是這樣就算很好了嗎?

……

所有隊員都分完組後,校隊總算開始了正式訓練。

剛開學的這幾天都是适應性練習,以自由泳為主,從50米到200米不等,距離不長,而且休息時間充足。

于昕桐聽完兩個教練報出的訓練計劃後,悄悄松了一口氣。

這種計劃對她現在而言再合适不過。

既不會過量,也不會因為太少而起不到充分效果。

教練一聲令下,孩子們像下餃子一樣撲通撲通入水,很快泳池裡水花四濺,白浪翻滾。

第一次訓練大家都還挺賣力。

于昕桐之前其實以為,分組會像她以前的訓練,各自安排計劃。

然而現在才發現她的擔憂都是多餘的,隻不過一組在同條泳道,大家訓練還是在一起。

——像這種并不算專業的校隊,總共也隻有兩個教練,根本沒有條件每個組單獨訓練。

頂多就是各組訓練量不同罷了。

休息時間,姜彥涵隔着水線在隔壁泳道向她打招呼。

他笨拙地踩着水,因為才學遊泳沒多久,很多技巧還不熟練。

然而踩着踩着,他驚奇地發現,于昕桐居然幾乎沒怎麼動便将自己穩穩的保持在了水面,就像有神奇的浮力托着她。

一想到對方那麼厲害,姜彥涵一時懷疑這是什麼驚天技巧,趕緊跪求指教。

于昕桐一臉震驚地看着他。

“你在說什麼呢,我在扒着水線呢。”

姜彥涵:“……”

真是種聰明方法。

姜彥涵恍惚了一會兒,終于緩和過來,跟她叽叽喳喳說着剛聽來的八卦。

“我聽幾個老人說,去年二小出了個很厲害的人,一次比賽拿了三枚金牌,他們學校差點把我們總分超了。”

所謂的老人是指以前就在校隊裡的,從他們那裡一般都能打聽到很多事。

“那個人當時才三年級呢。”他邊說邊露出羨慕的眼神。

三年級?隻比她大了一歲,基本算同齡。

于昕桐瞬間來了興趣,認真地聽着。

有些比賽有總分排名這個她以前也聽過,大緻就是拿金牌一次性加的分多,因為權重高,甚至可以比兩枚金牌還值錢。

能拿三枚金牌算是很厲害了,說不定以後還是個競争對手。

姜彥涵講得繪聲繪色,兩人都沒意識到時間流逝。結果就是,休息時間不翼而飛,一眨眼就聽見岸上教練吹了哨。

于昕桐依依不舍地把頭扭回來,注意力挪回訓練上。

B組這支隊伍目前是以鄭羿翰打頭,因為他算得上是組裡最快,其他人都跟在他後面遊。

于昕桐沒去争位置,以她現在的體力,能遊下來就已經不錯。

不過遊了很多趟,她的體力已經接近極限,越到後面速度越慢,她自己都覺得自己像是在水上漂。

岸上,李維突然拍了下吳有名的肩,伸手指向其中一條泳道。

“你看那兒。”

吳有名順着他所指的方向一看,有些意外,過了好半晌才道:“她基礎這麼紮實嗎?”

要知道,遊到最後幾組,幾乎全部的孩子都開始動作出現一定程度的變形,速度也就和之前沒法比。

總的來說就是又累又不走水。

這時候訓練基本是事倍功半的效果,因此每到這個階段,當天的訓練就可以開始考慮收尾了。

然而于昕桐眼下在這群孩子裡簡直獨樹一幟,别說動作沒變形,甚至看起來還比之前更順暢了。

吳有名越看越瞪大了眼。

照理來說,動作的穩定性和打下的基礎相關,基礎沒打好,在特别疲勞的時候就會“原形畢露”。

現在她連原形都現不出來。

李維摸了摸下巴,思索着:“是不是這個量對她來說還不夠……”

“?”要是水裡的于昕桐知道,能當場哭出聲。

什麼量不夠,她現在已經全憑本能在遊了好嗎!

好不容易熬到結束,她扒着池邊喘得像風箱,引得好幾個隊友都朝她的方向看。

大家雖然累了點,好像也沒這麼誇張。

鄭羿翰掃了眼,嗤笑一聲,忍不住道:“她其實就不該在這組。”去輕松的D組不好嗎,非要到這裡來受罪。

他排在隊伍最前頭的速度豈是她能跟上的?

這樣想着,他越發得意,于是便來了一句:“下次我再遊更快一點。”

突然啪的一下,一塊浮闆砸在他頭上,吳有名站在岸上不悅道:“快什麼快,你看看你的動作,都變形成什麼樣了,你是在遊泳還是在亂刨。”

就他那個動作,最快也就那樣了,全靠蠻力,再撲騰成績也提高不了一點。

和于昕桐這女孩對比,兩者差距實在不能再鮮明。

鄭羿翰捂着腦袋躲到旁邊,不敢說話了。

吳有名撿起浮闆,暗自歎了口氣。

說起來,今年市小高年級的幾個男生中,并沒有太出色的,他現在都犯愁。

友校這幾年一批批新苗子接連不斷,其他幾個學校也都在後方緊追不舍,就快摸上他們後腳跟。

尤其是二小,還有那個突然冒出來的孩子,勢頭無比強勁。

今年的中小學生遊泳比賽還不知道怎麼辦呢。

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