一群人吃飽喝足，踏上了真島老頭安排好的魔鬼訓練道路，看着面前那連綿不絕的山路，就連一項體能超标的天宮鳴神都有些面色扭曲。

這還隻是熱身，啊，當然，這是那個沒有良心的監督說的。

“看看，多好的坡度啊，你們跑一圈下來絕對比在大馬路上跑步舒服的多。”，真島川上插着腰，眉飛色舞的說。

“還有啊，你們每天都要跑喲，而且至少比前一天進步五秒鐘。”，真島川上伸出手掌，動了動那欠揍的五個手指。

天宮鳴神沒有說話，隻是靜靜的将自己的鞋帶緊了緊，一邊上以體能弱勢著稱的佐久早聖臣臉都白了，登山跑還隻是熱身，那等會兒的力量訓練得累成什麼樣？

雖然但是，訓練很辛苦，當一群人還是頂着苦瓜臉上了，沒有一個人抱怨，真島川上，滿意的摸了摸下巴，掐下了秒表。

這是一座小山，從山上折返下來大概有五六公裡的樣子，再加上坡度和路徑的變化，這可比平時的長跑訓練累多了。

往山頂沖的路程中天宮鳴神還比較輕松，能跟上他步伐的隻有一個，柴崎山太在這方面倒是挺像一個靠譜的隊長的，兩人跑在最前面，身後搖搖墜了一大串人。

等到往山下跑的時候，天宮鳴神都不得不減緩了速度，一是因為體能實在不允許他以這種速度沖下去了，二就是柴崎山太已經加入了墜在尾部的隊伍，基本上所有人臉色都有點白，大概率是體能有點跟不上了。

天宮鳴神思考了一會，緩緩的放緩了腳步，最後變成了走，柴崎山太追了上來，氣喘籲籲的比了個停止的手勢，開始平複劇烈的心跳，然後就開始往嘴裡小口小口的灌水。

佐久早聖臣跑過來單手撐在天宮鳴神的肩膀上，借着身旁人的力道放松肌肉平複呼吸，天宮鳴神從一旁的挎包裡抽出了一瓶偏溫的鹽水，熟練的遞了過去。

佐久早聖臣看都沒看，抓過來就灌了幾口，略帶鹹味的純淨水從喉口流到胃袋，這讓他剛剛還有些不大清醒的腦子好受了些。

“再休息一分鐘，然後繼續跑，不能停。”，天宮鳴神重新将杯子放回了挎包，捶了捶自己的小腿肌肉，他們離目的地還有三公裡左右，咬咬牙也就過去了。

于是一行人就這樣又邁動雙腿跑了起來，最終是趕在九點半之前到達了他們的住處，真島川上滿意的點了點頭，他還以為這群小子會在路上走個十幾分鐘呢，從時間上來看，大概也隻是休息了一下喝了兩口水而已，挺不錯的。

“休息半個小時，然後你們開始分組訓練。”，真島川上大手一揮，放衆人去放松肌肉，順便吃點東西補充一點能量。

天宮鳴神從櫃子裡拿出了一大串香蕉，一個一個掰開分給竭盡全力不癱倒在地的衆人，柴崎山太勉強爬起來走到監督給衆人準備的糖水邊上，拿起一個個的碗裝好放在桌上，再把做完拉伸運運動後躺到地上的“死屍”一個個擡起來推到沙發上。

古森元也顫顫巍巍的擡起那千斤重的糖水碗，灌了一大口，甜味分泌的能量湧向他的四肢百骸，自由人的目光終于出現了些許生機，他感覺自己又活了。

在躺屍了十多分鐘後，剛剛還精疲力盡的衆人紛紛爬了起來，開始以各自的方式活動肌肉，天宮鳴神摸了摸自己的後腰，感覺好久沒有拉過這裡了，最近比賽也都沒有用過自己柔韌性極佳的那一招，這是不是得該撿起來了？

于是乎…

“聖臣，幫我拉一下。”，天宮鳴神招呼着一旁在拉大腿的佐久早聖臣，他本人已經躺在了瑜伽墊上，小腿後伸，随後，一隻手抓住了他的手腕，朝後腰部折疊。

等到他的腰部折出了一個詭異的角度讓他的手摸到了身後的瑜伽墊後，天宮鳴神才意識到周圍的空氣安靜的有些吓人。

佐久早聖臣擡頭看了看，四周的人都用一種驚恐的目光盯着前輩折疊的腰上，其中尤其以柴崎山太的目光最為驚恐。

天宮鳴神感覺差不多了，點了點頭，佐久早聖臣意會的将手放開，天宮鳴神緩緩的将翻折的腰扭了回來，韌帶是有些僵硬了，但是稍微拉一拉就沒有任何問題了。

“天宮，你的腰…”沒事吧？，柴崎山太咽了一口口水，指了指對方剛剛才恢複直立狀态的腰腹部。

天宮鳴神擡起眼睛，平靜的看了對方一眼，“沒問題，以前一直都有練。”，随後就不再過多解釋，畢竟還有不到十分鐘下一輪的訓練又要開始了，他得抓緊時間把身體熱起來。

等到十幾分鐘一過，真島川上笑眯眯的拿着個檔案闆沖了過來，“柴崎，天宮，你們兩個等會兒做五組蹲跳，然後在去練杠鈴推舉，佐久早，你跟他們兩個一起練，杠鈴可以少五公斤…”

笑眯眯的監督叽裡呱啦說了一大堆，雖然很多，但看得出來這是為每個人量身打造的，衆人面面相觑，任命的開始了屬于自己的那部分訓練。