于是在關彥亭的安排下，全體隊員都來到自由操場地開始準備控倒立。“同時開始，看誰堅持的最久。夏訓要開始了，我們隊員之間也要有你追我趕的意識。”

顧名思義，控倒立就是全靠手臂的力量支撐起身體，對于體操運動員們來說，還要保持從頭到腳筆直的身體姿态，不打晃，垂直地面。這是練高低杠最主要的輔助訓練之一了，也是體能測試的必備項目。

“啊。怎麼又來。”

林詩倩的眉頭都快打結了。她是力量方面不擅長的選手，就最怕這種跟體能硬較勁兒的動作。

“沒事，盡力而為嘛，孫導又不會罰咱們。”

一面幫她扯着體操服後邊的領子一面安慰着她，許知禾心裡其實是清楚關導為什麼搞這個的，因為沈浮是個中好手，她兩臂特别明顯的肌肉線條在體操論壇都有姓名，能夠堅持十八分鐘以上。不過……自己其實也還不錯，這方面跟她少有的差距不大，甚至偶爾還能小勝她幾十秒。這是指當年她們還同組時期的情況，也許一個冬訓過後沈浮早進化了也說不定。

“是啊，這有什麼可緊張的？不就是倒立麼？比上杠子倒立簡單多了。”

方時雨在一邊卻十分激動，簡直是她進國家隊這短短幾天以來最活躍也是最開心的一節訓練課了。她是“半路出家”的隊員，十一歲之前練的是另一個小衆的技巧項目單跳，跟體操有點相似但又不多。本來成績還不錯，然而練到半路省裡的兩位教練合同到期，被挖走“跑路”了，于是整支隊伍直接散掉，有隊友跟着教練去了外省，而她成了體操隊的“插班生”。兩年裡頭現趕着學體操的各項基礎要領都來不及，也就自由操這項和“老本行”差不多的能靠空翻高度湊出領先于同齡人的難度，僥幸夠着了夏令營門檻。誰想到她還進國家隊了，而這簡直是新一輪挑戰與折磨的開端。

“準備好了嗎？來，三，二，一，開始——”

盡管隊裡人數還不多，但三排人整整齊齊、筆筆直直倒立着的場景還是頗為令人震撼。而在這規整的小樹林裡頭，誰先“倒”，也就格外明顯了。

果然，越是怕什麼越是來什麼。

林詩倩察覺自己可能太緊張了，一掌心的汗水相當礙事。這怎麼比平時訓練還“菜”了呢？趙岚教練剛報到8分鐘，她已經很想捯手了。

堅持住，你一定要堅持住，起碼得有個兩位數啊。不能給兩位教練丢臉。林詩倩感覺自己的呼吸都快停止了，然而于事無補。随着趙導的“9”脫口而出，她也抽了風似的前後搖晃起來，并立馬被孫導抱住。