沈諾儀和林安站在訓練館的窗口看着她，她們兩個剛剛想追上去看看顧憶的狀況，被顧憶揮揮手趕了回來，大概她是想自己靜一靜。

訓練館内的玻璃外有幾棵樹，樹葉掩映下，她們隻能看見顧憶把臉深深埋進手掌，腰彎得很低，肩膀一聳一聳的，她哭了。

林安突然開口：“諾儀。”

沈諾儀轉頭看她。

“我剛進隊的時候，顧憶姐有一次跟我說，不要管旁人說什麼，不要管外界因素是什麼樣的，自己的感受，自己的人生，總是最重要的，這樣才會過得快樂一點。那時候我不懂那是什麼意思。”

沈諾儀問她：“現在呢，懂了嗎？”

林安伸手從玻璃上一撫，仿佛這樣就能安慰已經傷痕累累支離破碎的姐姐。

“也許有一點吧。但是真正能這樣做到确實太難了。”林安輕輕道。

去做自己想做的，不要太苛求别人的認同。在訓練中、比賽中，乃至整個人生裡，一定要有自己的想法，最重要的是我想做什麼，而不是，别人要我做什麼。

在她們這個項目裡，很多時候需要服從。但如果你想成為最頂級的運動員，那就不能絕對服從，運動員需要對自己的動作難度、完成情況、技巧乃至身體狀态都有最清晰的想法，而最重要的是，必須清醒地知道自己到底想要什麼。

被操縱的木偶，是得不到好結局的。

林安看着顧憶，隻覺得前所未有地難過。

她一直在哭。顧憶雖然有些柔弱，是個總被教練左右的運動員，但其實在比賽和訓練中她鮮少流淚，很多時候她把情緒憋在心裡。因為要肩負師姐和隊長的重任，她以随和的一面盡力組織起整個隊伍，盡管那不是她擅長的，她也在努力做好帶頭榜樣。可是現在，她抱着粉絲送的小羊，非常不顧及顔面地在花園裡嚎啕大哭。那些情緒裡有不甘，有委屈，有很多很多的遺憾。

林安不知道顧憶有沒有自認為已經做到了“最在意自己的感受與人生”，她隻是單純地為顧憶感到遺憾和難過，那個曾經帶着欣賞、期待與希冀真誠祝願她少受一點傷的師姐，終究沒能為自己畫上一個圓滿的結局。

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日本北海道。

今年的亞運會是給本土世錦賽打前站的，主要對手來自東道主日本，十七歲的南藤晴香率隊參賽，是争奪全能冠軍的最大對手。而整支日本隊同樣也派出一線選手參加亞運會，這就意味着她們整體實力并不弱，縱然Z國女隊在高、平兩個項目擁有高分的集團優勢，日本隊的平衡木、自由操也能夠做到勢均力敵。

秋季九月的北海道和北京的溫度差不多，溫度适宜清新涼爽，但是Z國女隊隊員的心情可沒有那麼清爽。

她們的女團決賽暨單項資格賽比的并不好。

高低杠上姚晴在直葉上掉杠，平衡木葉卓然掉木，自由操沈諾儀跪地出界。三個大失誤還能以微弱優勢拿下女團金牌，完全是多虧了5-4-3的賽制排除了失誤分數以及對手日本隊不斷地送溫暖，貢獻了兩次掉木兩次掉杠的大失誤。

然而她們自己卻不能不警醒。多人次的失誤絕不是一個好兆頭，而且世錦賽上強敵環飼，美國隊絕不是省油的燈，俄羅斯隊也有很大的集團優勢，甚至英國、巴西都有着絕對不弱的實力。如果不盡快改進狀态，她們是不可能在世錦賽上勝出的。更何況今年是本土舉辦的世錦賽，不能在同胞面前丢人。

還有一個至關重要的因素在于，本次世錦賽團體決賽的前三名才有資格獲得2016奧運的團體資格，她們決不能掉下去。

“别這麼苦着臉嘛。先好好吃飯，再怎麼樣咱們還是女團冠軍拿到了，沒把四連冠斷在咱們手裡。”葉卓然端着盤子走過來，坐在四個人中間，在三個妹妹腦袋上拍了一下，陸璃除外，葉卓然被瞪了一眼，她悄悄收回了手沒敢動。

“失誤就失誤了，反正我們失誤也是金牌，現在就不要複盤也别後悔了，回去之後再說吧。我們先做到眼下能夠完成的，後面的單項，大家能争金牌的、能争領獎台的，就盡力去搞一塊牌子，總是不虧的嘛對不對，還有獎金呢。不要想什麼給世錦賽保留狀态，狀态是用不完的，是比出來的。隻有拿到了對自己的認可，也就是獎牌金牌，才能越戰越勇。”葉卓然坐在大家中間，斬釘截鐵道。

“咱們每一個人都沒問題，對吧，大家都要做到像陸璃這麼淡定。”葉卓然拍拍身邊的陸璃，一直安靜坐着吃飯的陸璃不說話都躺着中槍，但她也沒生氣，還配合葉卓然“嗯”了一聲。陸璃輕聲開口：“小葉子說得對。我們把能拿到的先拿到。單項前先說單項，狀态是一場場比出來的，諸位都不算是特别新的選手了，各自的能力也都被國際上承認過，沒什麼可害怕好焦慮的。”

“啧，你這話說挺好啊，原來你還挺合适鼓舞大家的嘛！”葉卓然當着衆人打趣陸璃，被戳了一下，語氣變得認真起來，“隻要我們自己相信一定能赢，那我們就不會輸。每個人把每一個成套都做到最好，其他什麼都不要想，這就夠了。”

葉卓然有一種能夠平複整支隊伍所有的不安與焦躁的魄力，隻要有她在的隊伍，都能在潛移默化中凝聚成一股的勢如破竹的力量。

大家都笑起來，氣氛輕松了不少。

“晴晴！”上樓回酒店休息的時候葉卓然單獨叫住了她。

陸璃一向不用擔心，她自己有自己的一套比賽方式。尹蕾一直是大賽型選手，上大賽基本能夠調整心态零失誤。沈諾儀年輕，但看情況也是敢打敢拼的，那平衡木做的賊狠，自由操大概是有點累了，但迅速調整心态後面也完成得不錯。

最令人擔心的卻是憂心忡忡的姚晴。

“怎麼樣，看你一直不開心，在擔心高低杠嗎？”葉卓然一語戳破姚晴心事，讓她愣了一下，不得不必須面對了。

“嗯，從全錦賽開始，再到隊測，我的杠子就總失誤。每次都在不一樣的地方。”姚晴低下頭，“我有點害怕，如果明天全能……甚至世錦賽……”

“好啦好啦，”葉卓然摸摸女孩漂亮的臉蛋，“剛剛不就說，不要想這麼多嘛。”

“你就這麼想，你看，明天全能，反正你也比不過我對不對，那你掉杠一次還是會比别人更高，反正你全能左右都是拿塊銀牌，好的高低杠不過是錦上添花，那還有什麼心理負擔呢，像訓練一樣做就完事了！”

姚晴：“？”

葉子姐，雖然知道你在安慰我，但這話怎麼聽起來那麼詭異。

到底是什麼人在鼓勵别人的時候會說這種話啊！

葉卓然欣賞着姚晴臉上精彩的表情，一些微妙又強忍住的可愛。

“世錦賽嘛，那更不用擔心啦，我們任何人都有可能失誤，也都在為别人托底。我們都相信你會完美發揮，也請你相信我們，即使失誤了也會有我們撐住。所以沒關系的，不要有心理負擔。”年長一些的漂亮師姐微微笑着，溫柔地對着妹妹叮囑着。

姚晴心中松快不少，這才有些釋然地真心笑起來。

“哦，對了，我們的小隊長。我剛剛鼓勵大家那一套你可要學着哦。”葉卓然依然笑着，卻斂了些眼底的玩鬧意味，變得認真了起來。

“晴晴，以後我走了，你要學會怎麼把一整支隊伍帶動起來，一場比賽中，鬥志、士氣、熱血齊心，這些都是決定團體賽甚至個人賽最終賽果至關重要的問題。”

“以後呀，就得你來給大家加油鼓勁啦，你要好好帶着大家走下去。”