莫蕊兒和沈諾儀互相對視了一眼，都從彼此眼裡看見了堅定。

她們沖黃芸點點頭。

“好了，上低木，今天學小小直360。”

陸璃回國家隊那天，小隊員已經進隊訓練兩個月有餘。她在倫敦奧運後接受了肩部的手術，随後逐漸恢複了全盛期的難度，但三月份肩膀再次出現了預後問題，手肘的舊傷也開始不間斷地複發，因而也不得不錯過了本次的全運會，而這次她選擇了保守治療。

因為她覺得，她在治療傷病上，花費的時間實在是太長了。

顧憶拽着她到處認識組裡的小隊員，由于大家都混在一片場地訓練，不多時其他組的小姑娘們也都過來跟她打招呼。陸璃的高低杠在她們之中早就揚名，又是世界冠軍，很多年前就是許許多多練體操的小女孩的偶像。

“陸璃姐！”段思捷和喬奕星在自由操場地和路過的陸璃揮手打招呼，喬奕星笑着喊，“我們是二組的，我叫喬奕星，她是段思捷，還請陸璃師姐多多指教。”

十四歲出頭的小姑娘明媚又活潑，幾乎沒人不被喬奕星和段思捷的笑容感染到，陸璃也跟着她們笑起來，“全運會時候就認得你們了，加油！跟着鄧導好好學！”

顧憶和陸璃離開自由操場地的時候，淺淺的笑容還挂在陸璃臉上。顧憶覺得新奇，“喲，這次回來我們冷美人這麼愛笑了？”陸璃往常性格内斂又冷清，為人雖處處禮貌，也處事得體，卻不與人深交，所以和隊友們都生出一種距離感來。她長相漂亮，卻喜怒不形于外，話也少，笑也少，就連拿了獎、有什麼高興事，也少見她特别外露地歡呼雀躍。因此隊内人送外号“冷美人”。

“怎麼，那兩個小姑娘那麼可愛，還不能被小姑娘感染啦？”

“哦對了，林安呢？也沒看見晴晴她們，怎麼今天沒見三組的人？”

“三組今天好像一直在操場練腿部力量呢，小林安在那邊。”顧憶手指向海綿坑裡的一個高低杠，林安在那邊自主練習。

“她們組好像隻有林安不怎麼練跳馬，所以三組組内集中訓練腿部力量的時候，大概每周有一兩次她就在這邊自己練高低杠。”

陸璃和顧憶走過去，看見林安已經在做卸掉保護繩的莫空翻。莫慧蘭空翻，向前空翻一周半越杠，抓杠時運動員的眼睛無法看見杠子，也就是“盲抓”，這是這個動作最難點之一。

林安心知自己今天的狀态不是很好。莫空翻對她而言需要克服的最難點同樣在于空翻結束後需要盲抓杠子，這就要求身體騰空乃至空翻結束後和杠子的距離都必須要精準。這必須成千上萬次的訓練才能形成肌肉記憶。這個動作她剛剛學成才兩個月，這會就面臨着總是離杠太遠抓不住的情況。

她一上午翻了數不清多少次，隻有十次是抓住杠子的。

在她在陸璃和顧憶面前掉在海綿坑裡第五次的時候，顧憶終于忍不住叫了她。

林安頗有些狼狽地從海綿坑裡爬出來，白淨的臉上還蹭了一點鎂粉。

“全運會上就看你比賽氣質沉穩，現在兩個月學會莫空翻，能不帶保護繩做動作，你的天賦真的很高。”顧憶上前幫林安擦臉，陸璃站在原地沒動，隻開口跟林安講話。

“謝謝陸璃姐……”

“你先别謝我，謝我不管用。”陸璃打斷了她的話。

“但剛才你做的這幾個動作，腦子沒用上。這麼練下去，你就算今天一天都在做這個空翻，你還是隻能碰巧抓杠，别感動自己，這是無用功。”

“剛剛阿憶說你練了一早上，有的時候你拼命努力想做好，也沒有找對了方向。”

陸璃聲音很好聽，清冽冰涼，少有波瀾，但聽在林安那邊就像是指責和批評了。

林安站在她面前，突然有些不知所措。她有點尴尬地垂下眼睛，不知道該不該看陸璃。

顧憶拽了一下陸璃衣袖，警告她不要吓着人。

陸璃沒理，她繼續說，“你玩過那種排位遊戲嗎？”

林安這才擡頭看她，“沒玩過，看是看别人玩過。”

“那你看别人玩的時候，是不是，隻要徹夜玩遊戲，打很多很多局，就一定能刷高排位？”陸璃的聲音已經不自覺地溫柔起來。

“好像不是，有的時候我看他們刷小半個月都不一定過一級。”

“打遊戲要找到攻略和技巧，那其實我們練動作也是一樣，凡事要找到訣竅，要有意識地用腦子想，每個動作為什麼做不好，掉一次就想一遍，抓一次就想一遍，找到問題，才能解決問題，不是這樣的話，你怎麼練也練不好。”

林安非常聰明，她沖陸璃點頭，明白了她的意思。

“你會做并掏shapo接葉格爾，并且做得很好，這說明你對杠間距離的把握并非弱點，你隻是害怕盲抓。你可以感受一下。”陸璃沖她擺擺手，“你是個非常優秀的選手，自己好好練，我去換衣服了。”

她說罷真就轉身走了。

顧憶看着她，啞然失笑。她轉頭看向身邊站着的女孩。

“累不累？歇會？聊聊？”