“對短跑運動員來說，反應速度，耐力，力量，三者缺一不可。”鄧嶽慢慢地踱着步子，欣賞着兩個女孩臉上酸爽的表情。

宋文躺在墊子上，手臂彎曲，伸直，重複着這個動作，她還能勉力堅持，旁邊任以藍已經直接放棄了。

鄧嶽搖搖頭，“力量訓練能讓你們全身的肌肉得到鍛煉，舉啞鈴會使手臂力量加強，在跑步中兩臂擺動能增加腿部蹬地的力量。”

下午的訓練持續了四個小時，宋文兩人拖着沉重的步子邁向食堂。

食堂有兩層，一樓是專門供給運動員的健康食物，水煮菠菜，水煮玉米，雞胸等，絕對的綠色健康。

訓練了一下午饑腸辘辘地兩人面對寡淡無味的營養餐眼睛都要綠了，羨慕地看着鄧嶽和其他教練走向二樓的小食堂。

宋文體檢後就被鄧嶽交代過要減脂要注意飲食，看着眼前的水煮拼盤，咬牙逼着自己吃下去。

晚上躺在床上，宋文回顧下午的訓練。反應速度，耐力，力量……

她先天在耐力和力量上有優勢，但一直都有點空有寶山卻不知道如何運用。

如果說，之前錢高的訓練是規範她的動作，教她如何跑，把她從小白帶到入門，鄧嶽則是更深一級，教她如何跑得更快，向專業的短跑運動員靠攏。

第二天的訓練是和梁萍，屈秀秀一起，鄧嶽沒有把她們再分開。

四人都是練短跑的，訓練項目幾乎都差不多，除了屈秀秀。

“好哇，你們都是一夥的，現在就我一個孤家寡人。”體能訓練結束後，宋文三人是往返跑訓練，屈秀秀隻能獨自練習200米轉彎技巧，“以前好歹還有季婷……”

“秀秀！”梁萍打斷道。

屈秀秀似乎意識到什麼，自個訓練去了。

梁萍是蘋果臉，一直笑意盈盈的，突然沉下臉讓宋文有些詫異。

中午回到宿舍休息時，任以藍道出了其中原委，“季婷原來是市隊最有天賦的女子短跑運動員，100米，200米都在省賽上拿了獎，本來都要被選去省隊了，結果出了車禍。”

聽到這，宋文已經明白了，這又是一出天妒英才的故事。

“後來，省隊的懷教練來看望季婷，走的時候看上了跑兩百的關可欣，挖走了她。”說到這。任以藍有些感慨道，“我父母工作忙，小時候經常把我丢給舅舅，我認識季婷姐姐，她是個溫柔的人，不該遭受這樣的苦難。”

不知為什麼，宋文突然想到鄧嶽說的錢高是出了意外才申請調離的，季婷也出了意外，她直覺這兩件事一定有什麼關聯。

宋文不動聲色問道，“怎麼會發生車禍呢？”

“那天本來是省賽後的慶功宴，聽說，是回來的路上被酒駕的車撞了。”任以藍歎息道，“季婷姐姐腿被卡住，救出來後也不得不截肢了。”

“季婷那時應該還沒成年不能開車吧,是誰送她的呢？”

“是一個教練，出事後，很是自責，就離開了市隊。”

宋文全明白了！錢高應該也是因為這件事後來才調到他們學校。理智上宋文覺得這事不怪錢老師，但人有時候就是容易鑽牛角尖，旁人的勸慰沒有用，得自己走出來才行。

宋文心裡知道，但還是有些難受。過去訓練的一個月，錢高對她一直都是耐心教導，就連昨天，也是他親自送她到市隊，即使要重新踏足這個傷心地。

“這些事我們私下知道就算了，可别說出去，季婷的事一直都是市隊的痛。”任以藍似是不安道。

“放心，我知道輕重。”

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兩天的訓練很快就過去了，周一宋文繼續回到學校，上午上課，下午跟着錢高訓練。

錢高畢竟曾經也是市隊的教練，就算多年不曾帶人，現在重操舊職也是輕車熟路。他知道怎樣才會對宋文更好，他對鄧嶽的訓練計劃稍作修改，更适合宋文的情況。鄧嶽也同意了，畢竟前一個月都是他在訓練宋文，對這孩子的訓練情況也更熟悉。

宋文最近憋着一股勁，即使訓練量比起以前加重了近乎一倍，也一直咬牙堅持，從不喊累。

錢高對此很欣慰，這孩子身上有韌勁，有天分卻不驕傲，對自己的目标有清晰的認知，不達目的不罷休，這股子勁和她像極了。有天分，有毅力，還肯努力，他已經能預見她的成功了。

錢高看着在操場上揮汗如雨的身影眯眼，有片刻失神，緊接着就揮手把宋文叫到跟前，“老鄧剛剛給我打電話，省中學生運動會舉辦的時間确定了，就在十一月二号，這兩天正是報名的日子，他想問問你的意願。”

“錢老師，我參加。”不等錢高說完，宋文直接開口道。

她今年已經初三，剩下的時間能參加的達到重點高中特招條件的比賽不多。況且，宋文的目标從來都不是墊底的四中，她要去望州市升學率最高的辰陽高中，這樣一來，能達到辰陽高中特招條件的隻有省級比賽賽和國家級比賽了。