網球部隻在周日放半天假，讓大家去補功課。又一個周一的全體會議，幸村和大家公布了新的訓練計劃。

稱為“計劃”，是因為采用的是“自助”形式，他們商量出好幾套有偏向的訓練表，比如網前型，全場跑動、發球、截擊練習會比較多；底線型會有大量正反手和借力反擊、穿越練習。體能訓練這塊也各有增減。

每個人按推薦或者自己的想法選“套餐”，就是需要去準正選柳那裡登記。

不過晨訓，新增的全體體能項目讓所有人都大吃苦頭。

“嗷！”

“啊——要死了要死了。”

“痛疼疼疼！”

這一項叫柔韌性，拉伸韌帶，俗稱“拉筋”。男生身體比較硬，所以挺痛苦的。

就着晨間清風，大家兩兩一組在網球場上各種龇牙咧嘴，幸村穿梭其間，“以前都忽略了啊。練柔韌性好處很多的，對平衡有幫助。而且想想一個大跨步，你的拍能瞬間伸展出去一米。大家也不想比賽的時候拉傷韌帶吧？”

“我…我覺得現在就要拉傷了。”

“為什麼俱樂部練了，到學校還逃不過啊。”

“嗷！！”

福永被錦扒拉着右腿，使勁往上提，那個酸爽呀。要哭了。

“幸村君…你為什麼不做啊？”

“我柔韌性挺好的。”幸村笑眯眯地回答，“平時在家也有練。你們如果能練到我的程度，可以不用練這項。”

“什麼程度？”

幸村站住，一個大步跨出160度的弓字，“比如這樣。”

球場裡霎時安靜了兩秒。

“艹”不知是誰沒忍住爆粗口。

幸村迅速用手撐起重心，交叉步向左幾步，轉身又是150度的弓字劈叉，撐地起身，看得大家一愣一愣的。

“想覆蓋底線哪有那麼簡單啊。慢慢來。”

“啊啊啊啊——”清晨的網球場又響起哀嚎。

下午，向來愛逃訓的毛利罕見地來部訓了，讓不少二三年生啧啧稱奇。

“部裡的訓練内容比較有意思？”幸村問了句。

“嗯。”毛利含糊地應一聲。

作為部裡第三号單打的毛利情況又跟大谷不一樣。大谷是訓練裡“摻水”，毛利是逃訓去俱樂部自己“開小竈”。

因此幸村在了解情況後，随這位前輩去了。他早就提過，怎麼訓練提高自己是個人的自由。對這位特立獨行到不參與部訓的前輩，幸村沒什麼好辦法。

實際上從俱樂部參考來的這些專業練習内容，比拿着拍幹對拉要累很多。有些是針對專門一項身體素質比如力量、柔韌，有些必須持續集中注意力比如腳步練習，節奏很快，稍微分神一秒就完全不知道該怎麼走了。

好在大家這麼練不是一天兩天，能慢慢接受。

“解散，回去多吃點。”

“噢噢！”

人群散開，三名一年級你看我，我看你，猶猶豫豫地往幸村那邊走。

“幸村君，不是，部長。”平川兩手稍顯拘謹地放在背後，瞅瞅真田不在這兒，深吸一口氣，說，“我們想退部。”

“退部？”幸村驚訝地重複，他看看平川身後态度肯定的眼神，詢問，“挺突然的，為什麼？”

像是回憶起什麼，平川顯得有些沮喪，“就我們不會打網球，也打不好。都快到縣大賽了，我們好像實現不了部長的要求，所以……”

“真田教得怎麼樣？”

平川一噎，扭頭看看兩個難兄難弟，沉默了一會兒含蓄道：“挺嚴格的。但是我們太弱了，實在跟不上…對不起。”

……

幸村對真田太了解了。他現在覺得之前幹脆地把指導新手的事情交給他有些欠妥。

照真田在劍道上的“曆練”過程，他教人一定不怎麼溫柔。

“這樣吧，”幸村說，“從今以後我來教你們入門，部訓的時候來找我就行了。如果現在對網球還有點興趣，可以先不退部嗎？”

“那…麻煩部長了。”三人似乎松了口氣，可見他們其實也不想退部。但是真田太可怕了。

“揮拍一百下，不标準重新計數。”

“往下蹲，再往下！紮馬步十分鐘。”

“接球！不要躲開！”

“太松懈了！留下來加練。今天一定要鞏固好。”

“繼續！跑起來！揮拍姿勢又忘了！”