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2025年6月6日星期五，晚19：59
6月5日星期四，單位值班，回來晚了，就沒做記錄了。現在回想昨天似乎平平無奇，隻是晚上去點單泡飯，沒有得到理想的健康搭配，吃了超量的米飯和湯水，體重一天上了三斤。值班回來，等上床睡覺就超12點了。今天補記下。
今天大概四點沒到就醒了，刷了下手機，五點多就起來了。在家裡溜達下，拍到了晨光。準備了早餐，做了八段錦。今早上稱，果然看到了昨晚泡飯的威力。