足總杯和曼聯鏖戰95分鐘，曼城的球員們都達到了體能的極限。比賽中的高強度奔跑和拼搶，讓他們的身體經受了巨大的考驗。赢得比賽的喜悅固然讓球員們興奮，但他們也知道，及時有效的恢複對于保持體能和狀态的關鍵。

“Holy！”一個猛子跳下水，孫恺凜被四面八方湧來的冰水刺激得在水裡直撲騰，他用力搓了搓自己的胳膊，那上面布滿因為寒冷激起的疙瘩。

冷水浴，這是一種常見的恢複方法，能夠快速降低身體的溫度和肌肉的疼痛感。

但不管他能不能讓人快速恢複，孫恺凜讨厭極了這種方式，他從小就上身怕冷，雖然是夏天，但曼徹斯特通常也隻有十幾度，這時候跳進冷水，寒冷的包圍讓他十分沒有安全感。

“Come on, Kylin! 這對你的恢複有好處，相信我！” 哈蘭德如魚得水地遊過來拍了拍孫恺凜的肩膀，笑着說。

“像這樣。”哈蘭德說完紮進水裡，流暢地遊走了。

孫恺凜苦笑着點了點頭，他知道這種恢複方法的确有效，而且作為一名職業球員，他必須學會克服這種不适感。于是，他深吸一口氣，用盡全力忍住寒冷，開始慢慢遊動，希望身體能逐漸适應冰涼的水溫。

孫恺凜開始想念自己的圍脖，冷水在脖子周圍流過的感覺一點也不好受，但他隻能忍耐。

“嘿，額，我待會兒能早點去熱水浴嗎？”孫恺凜從水裡站起來，将腰部以上部分暫時露出水面，向體能教練投去求助的目光。

洛倫佐·布埃納文圖拉，曼城的體能教練之一，顯然習慣了孫恺凜每次作弊的企圖，冷酷地說：“不能。”

好吧，孫恺凜切換姿勢，重新将全身泡進了水裡，顯然他隻能用手臂勉強将自己抱住來抵抗寒冷的入侵。

其他人就快活多了，格拉利什和哈蘭德甚至在水裡玩起了頭球，孫恺凜羨慕地看着他們，他們似乎對寒冷毫不在意，哈蘭德的維京人基因可以解釋，格拉利什作為純血大不列颠人（愛爾蘭血統多一些），似乎骨子裡也不懼怕溫帶海洋氣候的寒冷。

孫恺凜試圖将自己的怕冷歸結于一半的中國血統，但這也說不過去，大連冬季的氣溫比英國還低，孫繼洋明明也不怎麼怕冷。

“嘿嘿嘿，這可能是因為，我剛剛搬到曼市的時候，你媽媽就生下了你，我那時不适應英國夏天也能穿羽絨服的天氣，連帶着也把你裹得太嚴實了，甚至得捂出了痱子。”孫繼洋在好幾次聽見孫恺凜抱怨自己怕冷後，有些心虛，最後一句聲音小的幾乎聽不清。

“——不過，第一次當爸爸嘛，可以理解，嘿嘿，可以理解。”

呼——。孫恺凜慢慢開始适應水溫，他将下半張臉也埋進了水裡，百無聊賴的吹起了泡泡。

遊泳池岸邊的工作人員正好在拍攝今日份的Inside City，将毫不知情還在傻傻吐泡泡的孫恺凜也錄了進去。當天下午曼城官方社交賬号将這個片段單獨放到了推特和IG上，正在心裡默默咒罵冬天和寒冷的孫恺凜并不知道自己即将以這樣羞恥的方式多出一大批媽粉。

“Okay，guys。時間到了，我們該去下一個項目了。”洛倫佐·布埃納文圖拉擡手看了看手表，便招手讓球員們上來。

孫恺凜長舒一口氣，終于能逃離這該死的遊泳池了，他快速遊向池邊，利索地爬上池沿，水珠順着他的身體滴落在地面上。

一行人穿過走廊來到隔壁的房間，這裡和隔壁遊泳池不同的地方在于，每個水池被分成了隻能容納一個人的小塊，并且，水是熱的！

蕪湖！孫恺凜心裡小小歡呼了一瞬。

冷水浴後立即進行熱水浴通常是安全的，而且在一些情況下甚至有益處。這個過程被稱為冷熱水交替浴，也被稱為“水療”或“對比水浴”。這種療法在運動員、運動愛好者和一些康複過程中廣泛使用，因為它被認為能夠促進身體的恢複和舒緩肌肉疲勞。

孫恺凜迫不及待地跨入自己的水池，滿意地靠着池壁坐了下來，頓時感受到一陣舒服的暖意。

他躺在熱水浴中，感受着溫暖包裹着自己的身體，舒緩的感覺讓他不禁松了口氣。布埃納文圖拉站在一旁，關注着每位球員的狀态，确保他們得到足夠的恢複和放松。

“Kevin，你的小腿感覺怎麼樣？”布埃納文圖拉關切地看向德布勞内。

“Fine，fine，唔，沒什麼大不了的。”德布勞内依然是這一套說辭，但又在最後緊跟着加上了一句，“目前為止。”

“Kylin？你的腳踝還有不舒服嗎？”布埃納文圖拉轉向孫恺凜。

享受着溫熱水流包裹的孫恺凜舒服地閉上眼，“不，我很好，自從恢複之後它從來沒疼過！”

布埃納文圖拉有些自豪地笑了，隊醫絕對是曼城的财富之一，而在保持球員健康中，體能教練的功勞也十分重要，他滿意地看到球隊内傷病奇迹般地少。

溫暖的環境總是讓人昏昏欲睡，就在孫恺凜即将睡着的時候，布埃納文圖拉再次把大家叫了起來。

“你們最期待的part來了——不過Kylin可能更喜歡現在這part——去理療室報道吧小夥子們。”布埃納文圖拉在自己的筆記上寫寫畫畫，記錄今天的恢複情況。

由于床位和人手不夠，孫恺凜和其他替補球員先坐在隔壁休息室裡等待，狂奔了整場的主力球員無疑是最需要恢複的。

“Guys，我這裡需要幾個人來拍今天要發的視頻，内容就是幾個問答，誰想來？”正聊着天，史蒂文從門口探了個腦袋進來，他是曼城的社交媒體團隊的成員之一。

“我我我！”裡科對這種活動十分熱衷，并且不僅僅熱衷于自己去，還熱衷于撺掇孫恺凜一起去。

果然，裡科獲得史蒂文許可後立馬舉起了孫恺凜的手，孫恺凜倒是無所謂去不去，也就順勢舉手了。

“好，那就你們幾個先來，其他人等他們做完按摩再說。”

孫恺凜、裡科和福登跟着史蒂文走出休息室，來到處于室内的球場拍攝區域。在這裡，攝影師已經布置好了場景，準備錄制他們的小遊戲。

“好了，你們要做的是一個簡單的問答遊戲，算是默契挑戰吧。”史蒂文解釋道，“我會問一些關于對方的問題，回答正确積一分。”

“沒問題！”裡科顯得很興奮，現場的兩個人他都了解得不得了，默契挑戰簡直小菜一碟。

看他這麼興奮，史蒂文順勢就讓裡科作為第一個回答問題的。

“第一個問題，孫恺凜和福登分别喜歡吃什麼？”

“福登是Pesto Pasta，對孫恺凜來說，所有土豆制品。”裡科毫不猶豫地給出了正确答案。

“所有？”

“是的，所有。誰能不愛土豆呢？”孫恺凜肯定了這個回答。

史蒂文轉向孫恺凜，接下來輪到他回答了。

“第二個問題，福登和裡科平時不踢球最喜歡做什麼？”