季湘按住她的肩讓她看場上喬奕星跳馬，一個漂亮的程菲跳。

“真沒事，可能就是壓了一下而已，今天比賽還是可以的，走路都沒什麼感覺，真的真的。”季湘開始找補了，“你别擔心了。”

林安有點猶疑地看她：“我懷疑你這話的真實程度。當時還說要我不受傷，結果你自己先受傷了。你要不然跟黃導說一下啊？拖久了或者硬比加重都不好！”

季湘摸摸她的臉：“是真的沒事，自己就能搞定，我心裡有數。你也别跟黃導說，我真沒大事，别讓她也跟着擔心了。”

林安内心腹诽，說你要是真有數才是怪了，你才是最逞強的那個，簡直是個為了達到目的不把自己搞死不罷休的家夥。但她也答應了季湘，真的沒告訴黃芸。

喬奕星的跳馬還是能打的，6.4+9.0，這是個很棒的跳馬成績了，她的第二跳t720也成功，列在跳馬單項之首。

第二項的高低杠，這是Z國隊的王牌項目之一。高低杠開場的淺田梨遙比了一個6.9+8.5排名高低杠項目的第一名。

高低杠頭炮是段思捷，她剛剛的跳馬也不錯，隻是高遠度遜色于季湘和喬奕星，她渴望着通過高低杠扳回一局。

段思捷的高低杠從冬訓開始就穩住了7.1的水平，但這也是目前她的最高水平了，如果再往上提升，也必須要改變一下技術并且多加練習才能鞏固。她今天延續了全錦賽的表現，發揮得比較穩定，但确實存在一定質量問題，分腿和屈肘，以及轉體的角度被抓得比較狠，最後下來隻給了7.1+8.3的完成分，這一大半還是她裁判緣比較好才能有這個分數。進不進決賽還得看季湘的臉色，不過好處是她的問題也暴露出來了，鄧卓皺着眉，思考着未來該如何給段思捷改進，對于她而言，盲目提高難度不是最好方法，提升質量改技術才是重點。

三組的質量摳的好，鄧卓在台下抓着段思捷看完了季湘和林安的兩套高低杠，季湘今天的落地不太好，鄧卓尤其讓段思捷看林安的動作。段思捷其實經常看，她們在訓練的時候常常都以林安的高低杠為範本進行分析，但在賽場上卻不同，能夠看出運動員對賽場的靈活應變和調整能力，這是不一樣的地方。

段思捷認真地聽鄧卓對林安那套高低杠的分析，從林安的林轉和淩轉180分析肩部的角度和腰腹肌肉的控制方向，再和段思捷剛剛自己做的進行對照。段思捷很聰明，一下子茅塞頓開，用自己的理解給鄧卓講了一遍。

鄧卓拍她腦袋誇她：“對咯，你這樣做倒立角度就不會有太大問題了。”

“不過她居然能控制得這麼好啊，轉體倒立的角度一點都不偏。果然是太厲害了，真是天才。”段思捷羨慕道。

鄧卓瞅她一眼：“咋地，你不也是從小被誇到大的天才。人家那都是練出來的，你多練練你也成，沒什麼做不到的哈。”

鄧卓示意他看林安的得分，7.3+8.66，又是一個特别震撼的分數。

但鄧卓跟段思捷說：“選到國家隊裡的，今天站到賽場上的，誰不是天才呢，對不對。你們在體操領域裡足夠天賦異禀出類拔萃才會被我們挑中，然後又打敗很多人才上了大賽，這并不是好辦到的事情，你們都很優秀。”

“所以到了這個階段，你也要相信自己，沒有什麼是你段思捷辦不到的。如果你自己都覺得因為天賦差距比不過别人，那你就真的永遠也比不過了。”

段思捷看着鄧卓，在鄧卓眼睛裡看到了真誠、欣賞，以及發自内心的鼓勵。鄧卓平時訓練的時候，嘴裡叼根沒點着的煙，偶爾還蓄着胡茬，衣服也是随性亂配，和顧凱比起來算得上粗枝大葉，和程雙比那都能叫邋裡邋遢了。但就是這麼一個糙漢形象的男人，卻是真性情又格外細心的，他甚至能照顧到她很細微的情緒，并三下五除二地幫助她驅逐掉那些微妙的感受。

段思捷一向和組裡的李潇潇教練比較熟，和鄧卓總是保持着一些距離，直到這個時候才真實地體會到，為什麼葉卓然和喬奕星那麼喜歡鄧卓教練了。

段思捷笑起來：“謝謝鄧導。”

亞青賽參賽隊伍不多，進展得非常迅速。平衡木大家的表現不算盡如人意，季湘最先上場，她是跳舞的，柔韌性很好，即使害怕在木頭上發力也能把結環跳做得很标準。但今天斷了一串混合連接，後直也有個大晃。她的下法是後直1080下，完成得倒是不錯。

季湘所有在地面上的動作水準都很高，但在平衡木上做動作，她總覺得實在太勉強了。

林安特意關注了一下季湘的落地，發現她在平衡木上的落木、發力以及下法落地都沒有太大的問題，這才稍稍安下一點心。季湘剛剛在高低杠下法的落地往後退了三步，明顯是右腳支撐不住才會這樣的。當然發現這個問題的不止林安，黃芸在高低杠下場的時候就攔住的季湘，招手要隊醫過來。

隊醫隻有冰袋應急，好在季湘出現的疼痛并不算劇烈，過了一會等高低杠比賽結束的時候她又恢複了。黃芸也沒有什麼辦法，因為确實發現不了她有受傷的明顯迹象。黃芸還要跟她說點什麼，但季湘揮揮手，那動作有些不容置疑的強硬态度。

其實這已經算是頂撞教練的不禮貌舉動了。

但黃芸沒生氣，也沒有任何不适反應。季湘一貫是個有獨立主見且執拗的孩子，她決定的事情，其他人再怎麼勸都沒什麼用。

季湘似乎是發現了自己的動作中的不禮貌：“抱歉黃導，我隻是有點心急。你放心，我心裡有數。”

她心裡隐隐的不安變得越來越明顯了，但這是團體賽，她不能因為這點輕微的小問題就說自己要防傷而退出比賽，她的自由操是需要給團體貢獻分數的。

她坐在場邊，看着林安在平衡木上的動作。林安在平衡木上落木生根如履平地，兩個大空翻的落地都非常紮實，踩在木頭上發出很響的一聲，白色的粉末随之濺落飛揚。

她的平衡木很穩，且是以空翻動作為主。這是黃芸的編排風格，兩個大空翻串，且以簡明扼要又高效得分的連接串起整套編排，不用過多的跳步串或者混合連接進行刷分，所以成套會少去很多扣分點，幹淨精簡，節奏感也很好。

唯一的缺點就是太難了。

她這種編排套路一般人駕馭不了，隻有平衡木高手如沈諾儀或者林安能搞定，甚至于世界冠軍莫蕊兒都很難掌握，依然還在用混合連接組成的編排。二組的李潇潇教練之前也向黃芸取經，試圖給組内像葉卓然、段思捷和藍顔妍這些平衡木比較強的孩子也編出這樣的成套，但因為選手個人能力的差異，也隻能做出來難度低一些的套路。不過在賽場上成效是非常不錯的，全錦賽或世界杯裡她們幾人的完成分都有顯著提高。

季湘看着林安的平衡木一邊搖頭一邊無奈地笑，在心裡感慨真是上天會将每個人的天賦值點在不同的地方。在高低杠和平衡木上的林安特别耀眼，好像一切高難度都可以在她的掌控之下，玩個器械遊刃有餘，冠軍金牌手到擒來。

季湘閉上眼，在心裡默念着，我在自由操的場地也會如此流光溢彩嗎？