“100米看似很短，要跑得好卻不容易。跑完100米隻需要14秒左右，這整個過程其實很短，你的精神會高度集中。”

“你的力氣大，爆發力很強，這決定了你的初始速度非常快，在前20米會占據先天優勢，接下來在加速度的作用下你會沖到60米，然後速度就會下降，慢慢減速。一般百米運動員前面60米都差不多，沖過60米後，有的人速度減慢，有的卻還在加速。”

“這最後40米就是決勝的關鍵。”

“要想勝出，就要保持你的最大速度持續能力。”

沖過終點的時候，宋文盡力的前傾，上身壓線。

在慣性作用下又跑了十幾米才慢慢停下。

宋文慢慢往回走，大口喘着氣，用眼神詢問錢高剛剛的成績。

錢高嘴角翹起，把秒表翻了個面。

“12秒78。”

三周的訓練效果明顯，宋文有潛力，又有重生後的“金手指”，經過錢高的專業訓練，成績提升很快。

從開學第一次測試的13秒11，第一周訓練後的12秒97，第二周訓練後的12秒85，再到剛剛的12秒78。幾乎是每天都有進步。

12秒78是宋文現在的最好成績，隻要能保持住，參加十天後的市中學生運動會，二級運動員就穩了。但錢高知道，宋文的極限還遠不止于此。僅僅三周就有這樣的效果，固然跟宋文的天賦，以前的薄弱基礎有關，也說明宋文的潛力遠大于他的想象。

宋文看到這個成績也很高興，這下陸麗華和班主任蔣老師應該就能放下心了。

但她沒有像錢高那樣樂觀，她隐隐有一種感覺，12秒78，這應該是她現在的極限了。短時間内，依靠現在的訓練，她的成績不會上浮太多。

宋文内心有一種模糊的感覺，但還沒等她抓住，就消失了。

比賽開始那天正好是10月1日，望州市中學生運動會要連續舉辦好幾天，為了不耽誤學校正常的上課，就安排在了假期。

100米短跑算是田徑中的熱門項目，因此安排在了第一天。

中學女子100米預賽在上午的10點半，半決賽在下午三點，決賽在第二天的上午9點。

從錢高那拿到比賽時間安排表，宋文回家後和父母商量去參加比賽的事。

陸麗華懷孕了，比賽場地肯定人多，安全起見，還是不要去了。宋文想一個人去，被陸麗華以不放心為由駁回。

開玩笑，一個15歲的小女孩，要到離家30公裡的市中心比賽，還要在外住宿兩天，就算有老師陪同，做母親的還是不放心。

最後家庭會議的結果是宋宏信請兩天假期，全程陪同宋文去比賽。宋文無奈，這時候的貨運司機是沒有假期的，但暫時也隻能這樣了。

宋文恨不得快點長大，她現在在父母眼中還是一個半大孩子，等到成年，做事也就不用這麼束縛了。

這次的中學生運動會是近年來望州市舉辦的規模較大的一場，在市中心最大的天星體育館舉行。望州市雖隻是一個三線城市，但全市參賽的中學加起來也有一百多所，市内都很重視這次比賽。

城南中學這次也有十幾個學生參加各類不同的項目。學校幹脆包了一輛中巴，送老師學生們去比賽。比賽期間他們就住在體育館旁的賓館。

女子100米短跑的除了宋文，還有一名初二的女生何心怡，錢高把她們兩安排在了同一房間。宋宏信是陪同女兒來的，不好蹭學校的，就在賓館同層另開了一間房。