确定項目後，錢高開始對宋文進行針對性訓練，争取在短時間内快速提升她的成績。

百米短跑中，運動員的起跑反應速度是決定成績的重要因素，主要受到起跑技術和反應速度的影響。

百米短跑是蹲式起跑，宋文剛開始有點别扭，但訓練了一周，再經過錢高仔細地摳動作挖細節之後，宋文現在的起跑蹲姿已經很标準了。

科學研究證明，普通人的視覺動作反應時間平均為0.25秒，運動員則為0.15～0.20秒，部分優秀運動員可達到0.10～0.12秒；普通人的聽覺一動作反應時間較短，平均為0.17～0.27秒，經過多年訓練的運動員0.10～0.15秒，國際水平的優秀短跑運動員可達到0.05～0.07秒。【1】

學校訓練條件有限，宋文隻能聽哨聲起跑。宋文剛開始的起跑反應時間簡直慘不忍睹，經過這幾天訓練後，最好的一次為0.146秒，錢高勉強滿意。

訓練逐漸步入正軌，宋文在學習上也不敢放松，要知道，要是成績下滑，陸麗華一定不會再允許她訓練。

下午訓練的時間沖掉了兩節課，幸好學校把主課都安排在了上午，宋文沒有落下太多，再加上前世多多少少還有一些底子，倒也還能堅持。

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“送到巷口就好，謝謝錢老師。”看到路口熟悉的暖黃燈光，宋文趕忙出聲。

“就是這？”

“對，第二家就是。”宋文基礎薄弱，每天下午那點訓練時間根本不夠，主動提出要加訓，錢高樂見其成，問清宋家住址後，發現兩家離得不遠，因此每天放學加訓後再送宋文回來。

“趕緊回去好好休息，明早六點我來接你。”明天是周六，訓練已經持續了三周，但比賽在即，而且體育生向來比其他學生更辛苦。

“好，多謝錢老師。”

“不客氣。”

等到鼻尖汽車尾氣的味道逐漸消散，宋文才慢慢轉身往家走去。

今天為了訓練她的反應速度，宋文往返跑了一下午，直到現在緊繃的神經才放松一些。

巷口狹小，隻有一輛車通過的寬度，路燈昏黃，地面影影綽綽。十米一盞路燈，照亮了十幾棟五六層高的小樓。

宋文家在入巷後直走第二棟，這裡都是以前國營單位的老舊公房，宋家現在住的房子在三樓。這是91年宋宏信賺了錢後從另一戶人家那買來的，當時縣城還沒有開放商品房，有了這房子，宋宏信才算是在縣城安了家，宋文外公才能放心把陸麗華嫁給他。

宋文熟門熟路地爬樓，掏出鑰匙。

“爸，媽，我回來了。”

推開門的一瞬，宋文瞳孔緊縮。

客廳裡出現了幾個不速之客。

她的好大伯，大伯母，以及，和藹可親的爺爺。