2025年5月19日星期一，晚19：36

天陰有雨，但很巧的是早晚上下班的時候居然都停了，所以又恢複了走路上下班的節奏。這周貌似一直有雨，不知道會不會一直這麼幸運。中午還跟着同事，做了一會力量訓練，雖然是舉着小礦泉水瓶，但還是那句話，動了比不動要好。

今天工作塞得有點滿，不過還是在下班前控制住了想繼續的手。今天也有一個感悟，既然速度快了、節約了時間，那多出來的時間就多多關注質量。還是多核對幾遍吧。

下班回來的路上買了點菠菜和青辣椒，回來和杏鮑菇一起煮了，加了醬油醋和黑胡椒，似乎還不錯。繼續一天兩瓶的脫脂牛奶。嗯。相信自己可以把膽固醇降下來。