隻是晚上回來也懶得洗燒，吃了一包紅棗、幾顆巴旦木、一個小香梨。看了下薄荷健康，蛋白質夠了，碳水和脂肪不太行。不過也就這樣吧。畢竟記錄沒那麼精準，人也很難一直活在标尺下。
打算明天下單脫脂牛奶，嗯，既補鈣又減少脂肪攝入，省得每天喝了牛奶就控制不住脂肪。依然要提醒自己吃雞蛋時最少要扔掉一些蛋黃。嗯。加油。