2025年5月12日星期一，晚19：51

天氣晴朗的初夏。帶把遮陽傘擋住開始熱烈的太陽，感受一點點微風的涼意，是舒服的步行季節。珍惜。

依然很早醒來，五點多就起床了，做了八段錦，吃了一大堆早餐。從今天開始把薄荷健康的熱量上線設在了1400，打算慢慢加量，按照一周不超過10500來試試看。今日份體重為48.7，不知道血脂如何了。

工作有點不知所雲，但我收拾得還算自我滿意。下午參加一個會議，沒有喝夠水，感覺下次要自帶一瓶礦泉水過去。