2025年4月20日星期日，晚18：31
八段錦、早餐咖啡、騎車、走路、爬坡、買貝果和沙拉、騎車回家。似乎已經形成了一套流程。打算下次中飯試試路上的老鴨煲，加蔬菜和米飯，應該很香吧。
忘記帶帽子出門，臉頰被曬得通紅。看來還是要買防曬帽。可能因為今天氣溫較高，出了不少汗。回來洗頭洗澡，順手把兩件大衣也塞進洗衣機裡洗了，應該用不上了。